Visspecialist Henk Koning: ‘Bewegen en gezond (vis) eten is goed voor je’

Henk Koning, mede-eigenaar van Vishandel Molenaar in IJmuiden, heeft jarenlang overgewicht gehad. Hij besloot te gaan wandelen en hardlopen. Inmiddels is hij 25 kilo afgevallen en is zijn conditie zo goed dat hij eind oktober de hele Marathon van Amsterdam loopt. Voor hemzelf én voor KWF Kankerbestrijding.

‘Ik ben door mijn mede-eigenaar uitgedaagd om iets aan mijn overgewicht te doen’, vertelt de visspecialist. ‘Een jaar geleden vertelde hij me dat hij had meegedaan aan de Zandvoort Circuit Run. Volgend jaar doe jij ook mee, zo daagde hij me uit.’

Voor Henk viel alles op z’n plek. ‘Ik heb vroeger veel hard gelopen. Dat vond ik hartstikke  leuk om te doen. Maar door alle drukte was ik daarmee gestopt. Inmiddels had ik een gewicht van 120 kg. Veel te veel voor iemand van mijn 1 m 80. Daar moest ik echt iets aan doen. Ik besloot om de uitdaging aan te gaan.’

Vroeg opstaan

Hij bouwde het wandelen en hardlopen langzaam op. ‘Ik begon met een paar honderd meter, toen een kilometer en zo werd het steeds langer.’ Iedere ochtend staat hij om vier uur op om zo’n anderhalf uur te lopen. ‘Dat is heel vroeg, maar dat is niet anders. Daarna ga ik vis inkopen en in de winkel aan de slag.’

Inmiddels is hij 25 kilo afgevallen en in uitstekende conditie. In september vorig jaar voltooide hij de Dam tot Damloop en onlangs ook de Zandvoort Circuit Run van de partij. Inmiddels maakt hij zich klaar voor de volgende uitdaging: de hele Marathon van Amsterdam.

KWF Kankerbestrijding

De opbrengst van deze run gaat sinds 12 jaar naar het Amsterdam UMC Cancer Center Amsterdam. Sinds KWF aan de marathon verbonden is, is er al ruim 3,5 miljoen euro opgehaald door medewerkers, klanten en alle andere hardlopers. Dit goede doel wil de visspecialist graag ondersteunen. ‘Dit is voor mij een overwinning en ik ga proberen zoveel mogelijk geld in te zamelen. Daarnaast doe ik dit ter inspiratie voor anderen. Ik wil laten zien hoe belangrijk het is om te bewegen en hoe gezond het eten van vis is.’

Wil je Henk Koning en dit goede doel ondersteunen? Dat kan via de QR-code.